La douance, c'est un mot qui vient de nos amis canadiens,

c'est ce que l'on appelle en France : Zèbres, HPI, Haut Potentiel, surdoués, Philo-cognitifs...

La douance c'est comme de la lumière déclinée en arc en ciel, autant de profils que de couleurs, autant de diversité de potentiels et de talents.

L'hypersensibilité fait équipe (ou pas) avec la douance. C'est une réalité qui s'inscrit dans ton système nerveux et certaines zones de ton cerveau. Elle te fait ressentir tout avec intensité.

Ni trouble, ni faiblesse, ni pathologie, l'hypersensibilité est une belle qualité de connexion élevée dans un monde en grande déconnexion où la sensibilité est souvent reniée.

Parce que j'ai aussi vécu le décalage avec tous les effets chroniques et collatéraux, je peux te dire que je comprends très bien ce que tu vis que tu sois hypersensible ou HPI.

Nouveau ! le coaching Intégration
MIEUX VIVRE ET INTEGRER LA DOUANCE, L'HYPERSENSIBILITE
SUITE A LA PHASE DE DECOUVERTE DE CES SPECIFICITES

Eclairage de tes modes de fonctionnements - Intelligence émotionnelle/corporelle -
Clarification/renégociation des narratifs et états d'esprit

PROCESSUS DE 12 SEANCES INDIVIDUELLES D'1H

 

Coaching Intégration
Mieux vivre et intégrer l'hypersensibilité ou/et la douance


Le colibri nous fait sentir de l'émerveillement et de la joie.

Symboliquement, il nous enseigne à extraire notre propre nectar (intégration de notre singularité et de nos talents) pour contribuer à créer, la création est une des essences de la Vie.


Ce coaching est le fruit de mon inspiration basée sur mes expériences de vie, intuitions et singularités pour te transmettre des pratiques et stratégies pertinentes afin de mieux intégrer la douance, l'hypersensibilité.

Après la découverte de tes spécificités, se présente la phase d'intégration :
assimiler profondément les modes de fonctionnement et spécificités de l'hypersensibilité
ou/et la douance.

Cette intégration passe par la compréhension, la clarification mais aussi surtout par la reconnexion à son corps, tout particulièrement à l'alliance avec son système nerveux autonome. Késako ?

Tu es concerné(e) par l'hypersensibilité ou la douance.

Tu te demande vraiment comment faire avec l'hypersensibilité ou la douance
dans ta vie personnelle ou professionnelle,
parce que :

  • tu questionnes en boucle le mode d'emploi de ton fonctionnement pour être en relation apaisée avec toi-même et les autres,
  • tu te sens épuisé(e) par tes émotions en mode montagnes russes et par tes pensées en rafale
  • tu ressens les émotions et les énergies des autres et tu te demandes quoi en faire
  • tu te sens décalé(e) au travail, en couple ou partout
  • tu sens que tu te sur-adaptes, tu procrastines à fond
  • tu connais par cœur tes peurs et tu aimerais qu'elles prennent moins de place
  • tu ne te sens jamais assez... ou trop... (je te laisse finir la phrase).

Tu as peut-être beaucoup cherché et trouvé des informations sur l'hypersensibilité et la douance.
Si tu comprends le pourquoi, cela ne te montre pas intégralement le comment.

L'hypersensibilité ou la douance s'enracinent dans le corps, ce ne sont pas des concepts.

C'est l'écoute de ton corps, de tes états d'esprit et une évolution de tes postures qui te montreront comment faire. C'est ce que nous allons explorer ensemble par le coaching Intégration.

Deux évolutions sont essentielles pour que « Eurêka » tu passes à un autre stade dans ta vie.

1ère vision approche psycho corporelle

Faire évoluer la relation et l'expérience que tu as avec ton corps vers une reconnexion

Sentir, ressentir dans le corps, savoir écouter, savoir quoi faire avec l'intensité, certaines émotions.

C'est dans le corps et pas seulement dans l'intellect que tu vas câbler une meilleure connexion avec toi un état de sécurité et une connaissance de soi élargie pour être bien avec toi-même.

ET

2ème vision approche comportementale

Clarifier ta relation à toi-même et éclairer comment tu peux interagir sereinement avec les autres

Une meilleure intégration de la douance et de l'hypersensibilité se câble aussi avec la part de toi qui prend conscience de tes narratifs et aussi la part de toi relié à ton cœur pour faire des "switch" et évoluer.

Alors, en pratique ?

C'est parce que tu as besoin d'expérimenter comment intégrer ta douance ou ton hypersensibilité de manière complète que je te propose ce coaching Intégration.

Le corps ET la conscience, c'est une sacrée équipe à l'intérieur de toi pour être bien dans ta vie avec l'hypersensibilité ou la douance.

C'est comme un GPS qui te permet de sentir ce qui est bon, juste pour toi, d'être à l'écoute de ce dont tu as besoin en te respectant.

Bonne nouvelle, tu es le futur coach de cette équipe.
La théorie c'est bien, l'expérience et la pratique c'est mieux...


Coaching Intégration, un processus de 12 séances individuelles d'1h
pour intégrer l'hypersensibilité ou/et la douance en profondeur

Ce que nous allons explorer ensemble dans ce coaching :

Reconnexion à soi, à son corps, aux émotions, en sécurité

Tu vas faire alliance avec ton corps à travers des expériences pour :

  • Te brancher sur ton sentir afin de savoir respecter ton corps, tes limites et garder ton énergie.
  • Savoir surfer avec tes émotions grâce à la régulation psy et corporelle : retrouver un équilibre frein/accélérateur.
  • Digérer le stress (savoir toi-même déclencher tes intestins, véritables agents de digestion des émotions)
  • Savoir accueillir tes émotions, sentir tes besoins, reconnaître leur sens et les célébrer.
  • Te différencier de l'émotionnel des autres (évoluer de l'éponge à suffisamment de contenant).

Clarifier ton fonctionnement et ton interaction avec les autres

En choisissant de clarifier avec bienveillance ton mode de fonctionnement, tu vas desserrer le frein à main si tu vois ce que je veux dire.

Je vais t'inviter à découvrir une relation coopérative avec certaines parts de toi qui ont voulu te sauver à leur façon et sont dans ta vie depuis longtemps, celles qui sont concernées par l'estime de soi, la sur-adaptation, le syndrome de l'imposteur, la part visionnaire, le côté sauveur, le ressenti du décalage...
ou bien encore la trop bonne professionnelle, mère/père, époux/épouse, gentille/gentil ect toutes les parts de toi qui ont pris une place énorme au détriment des autres.

Clarifié(e), tu vas pouvoir faire la paix avec ces parts de toi et faire rayonner plus sereinement tes qualités, ton être.

Tu vas vraiment apprécié(e) de relâcher progressivement : 

  • certaines programmations qui conditionnent ta relation à toi-même, aux autres.
  • la sur-adaptation face à des personnes et environnements intolérants.

Tu vas pouvoir interagir avec les autres :

  • sans rester plaqué(e) par des attentes, des demandes ou des postures, autrement dit, génial ! cesser l'épuisement du mode combat.
  • sans rester dans le mode isolement par défaut.


Prêt(e) à faire véritablement alliance avec ta sensibilité élevée ou ta douance !

Dans quelles intentions, j'accompagne l'hypersensibilité et la douance ?

Mon fonctionnement atypique m'a confronté à vivre de multiples expériences sur le plan corporel comportemental, émotionnel, énergétique, existentiel.

Ces expériences multiples m'ont appris à savoir comment mieux me rééquilibrer, m'accepter, prendre soin de moi. J'expérimente cette riche exploration et connaissance de soi depuis 2002 et d'autres aventures de vie me sollicitent encore aujourd'hui.

Lorsqu'il existe un fonctionnement singulier, il est VITAL d'apprendre à mieux connaître ce qui nous fait réagir et nous comporter.

Cela permet de mieux nous comprendre et de mieux interagir avec les autres, de trouver les ressources, de renégocier les difficultés rencontrées ET surtout de s'apaiser !

L'hypersensibilité et la douance sont de puissantes ressources qui ont besoin d'être accueillies, rencontrées, reconnues à l'intérieur de soi, partagées.

Pour faire rayonner ces ressources, il y a souvent besoin d'une phase de rééquilibrage global et de digestion de nos difficultés de vie pour préparer le renouveau :

  • lorsque le fonctionnement atypique n'a pu être intégré par la personne pour de multiples causes,
  • lorsqu'il y a des interférences diverses (système nerveux dérégulé, narratif du mental, émotionnel envahissant, insuffisance d'alignement, blessures et mémoires énergétiques diverses),
  • s'il y a eu des traumas pas digérés, le rééquilibrage est incontournable car la posture traumatique inconsciente d'une personne, bloque une grande partie de son énergie et la réalisation de ses projets. Dans ce cas, le passage par la thérapie est nécessaire.

Lorsque cette phase de rééquilibrage est suffisante, elle laisse la place à plus d'énergie, de tranquillité, de présence à soi.

Se présente alors une relecture de nos difficultés de vie depuis une perspective plus large orientée transformation.

C'est depuis votre intériorité à travers des états d'être consciemment clarifiés, régulés, intégrés et assumés que d'autres possibles vont émerger dans votre vie, c'est un chemin.

Qu'est ce que la sensibilité élevée ?

Le terme "hypersensible" est la traduction de "Highly Sensitive", terme repris par la psychothérapeute américaine Elaine Aron qui a engagé des recherches en 1991 sur la sensibilité élevée

Elle évoque les personnes concernées par la sensibilité élevée, par le terme Highly Sensitive Person (HSP).

Hypersensible, HSP, rappelons-le sont des repères pour comprendre une façon d'être au monde et clarifier un fonctionnement.

Etre hypersensible, c'est en effet un état intense d'être au monde et ça se passe dans le corps.

Ce que n'est pas l'hypersensibilité : ce n'est pas une pathologie, un syndrome post traumatique (le syndrome post traumatique peut générer de l'hypersensibilité mais elle disparait après avoir réglé le trauma), une faiblesse.

Attention au terme hypersensibilité qui décrit médicalement une réaction d'immunité d'adaptation qui produit une réponse excessive ou inadéquate au contact d'une substance (allergie, atopie, intolérance, réaction inflammatoire ect). Ce n'est pas dans ce sens que le terme hypersensibilité est utilisé ici. 

C'est une réalité neurophysiologique qui agit sur les autres systèmes en nous (pensées, émotions, comportements...), ce qui en fait un trait de personnalité.

Bien régulée (ce qui ne veut pas dire maîtrisée ou gérée), l'hypersensibilité est un trésor dans un monde hyposensible, qui renie la sensibilité.

Les forces de l'hypersensibilité sont l'empathie (ou pas), une grande intuition, le traitement des informations en profondeur, l'ouverture aux perceptions sensibles, la créativité, l'imagination, l'envie d'être utile (ou pas), une grande sensorialité, la recherche de liens relationnels authentiques, une grande écoute, le sens de la délicatesse...

Ecoutez l'Interview "votre hypersensibilité est une force" avec Saverio Tomasella - 7 janvier 2021
Il y évoque notamment les dernières actualités sur l'origine de l'hypersensibilité.

La douance, de quoi parle t'on ?

Les termes foisonnent pour évoquer la douance. 

C'est ce qui est nommé aussi HPI (Haut Potentiel Intellectuel)Zèbre, Surdoué, Philo-cognitif, Gifted.
La douance peut être associée à de l'hypersensibilité ou pas.

La douance s'exprime par le prisme de la personnalité à travers un rapport à soi, aux autres et au monde, singulier. 

Elle s'observe à travers de nombreux aspects dont :

  • un fonctionnement cognitif différent
  • des hyperexcitabilités (Dabrowski)
    5 types d'hyperexcitabilités
  • un besoin continu de progression, d'apprentissages toute la vie
  • pour certain(e), un besoin intense de sens sur le plan existentiel (sens de sa vie), les crises existentielles étant des leviers de développement.