Naturellement
relié à soi, aux autres, au monde

Votre sensibilité vous épuise ?

Avez vous peut-être l'impression d'être en décalage, de devoir constamment vous adapter, de ne plus savoir vraiment ce qui fait sens pour vous ?

Et cela peut devenir particulièrement éprouvant lorsque vous traversez :

• une perte de sens, un sentiment de décalage ou de ne plus trouver votre place

• une transition de vie : séparation, relation de couple fragilisée, changement ou perte d'identité professionnelle…

• une tendance à la suradaptation, à faire passer les besoins des autres avant les vôtres, jusqu'à parfois vous perdre de vue.

Et si votre sensibilité n'était pas un problème à corriger ?

Et si elle était plutôt une manière particulière de percevoir, de ressentir et de fonctionner, que vous pouviez apprendre à mieux comprendre et à apprivoiser ?

Et si certains conditionnements contribuaient à ce que vous vivez ? En les identifiant et en vous en libérant progressivement, vous pouvez retrouver davantage de sécurité intérieure, de stabilité et de liberté. 

Je vous accompagne et je suis à vos côtés dans ce cheminement, en créant un espace sécurisant pour revisiter ce qui vous met en difficulté et retrouver peu à peu une manière d'être plus juste pour vous.

Transformer en profondeur : quand comprendre ne suffit plus 

Je vous accompagne là où les méthodes classiques ne suffisent plus, car comprendre est une première étape mais elle ne suffit pas uniquement à transformer durablement, surtout si vous êtes concerné par un fonctionnement tel qu'être très sensible et/ou le HPI (Haut Potentiel Intellectuel).

Parce que le corps et particulièrement votre système nerveux autonome sont au cœur de ces mécanismes :

• là où les réactions de protection peuvent rester activées même lorsque le danger n'est plus présent,
• là où se figent les tensions et les états émotionnels difficiles à réguler,
• là où se construisent certains automatismes relationnels et dialogues intérieurs.
  
• une seule question intéresse votre système nerveux, il la pose en terme de sensation (pas du tout par l'intellect, la logique ou la raison) : est ce que je me SENS en sécurité ou en insécurité ? 
  

  
  Quand je parle de sécurité intérieure, je ne parle pas simplement de savoir, avec votre tête, que vous êtes en sécurité.
  Vous pouvez très bien vous dire :« Tout va bien. Je n'ai aucune raison d'avoir peur. »

  …et pourtant sentir votre corps tendu, votre cœur s'accélérer, votre respiration se modifier, avoir besoin de contrôler, d'anticiper, de vous sur-adapter ou de vous protéger en vous inhibant.

Je veux arrêter de subir mes réactions et devenir acteur de ma régulation 

Déclic est un coaching neurosomatique individuel de 10 à 12 séances sur 3 à 4 mois, destiné aux adultes très sensibles qui souhaitent devenir acteurs de leur régulation émotionnelle.

Vous apprenez à reconnaître vos états internes, réguler votre système nerveux autonome, reconnaître vos mécanismes d'adaptation, apaiser vos réactions automatiques et développer une relation plus consciente et compassionnelle avec vos pensées.

Une pédagogie basée sur la théorie polyvagale du Dr Stephen Porges et des pratiques somatiques.

Je vous propose une session clarté en visio offerte pour échanger sur votre situation, clarifier vos besoins et explorer ensemble si ce coaching est adapté à votre cheminement. 

Deux approches complémentaires pour une transformation durable

L'accompagnement psycho-corporel permet d'explorer et transformer en profondeur, ce qui vit en tension : vos mécanismes de protection, vos blessures émotionnelles, vos réactions automatiques et ce qui demande à être apaisé, notamment autour des expériences difficiles et des psychotraumas.

L'accompagnement permet de relâcher tout ça en douceur pour vous stabiliser et sortir du chaos.

Le coaching neurosomatique s'inscrit dans une étape complémentaire : il vous accompagne dans l'intégration corporelle du changement et le développement de votre autonomie.

Il peut donc démarrer soit en sortie d'accompagnement psycho corporel soit directement, nous évoquons tout ceci en Session Clarté.

À partir d'objectifs concrets et de situations du quotidien, il vous aide à comprendre vos mécanismes d'activation, à identifier ce qui se passe dans votre système nerveux et à mettre en place les conditions favorables à plus de sécurité intérieure.

Vous apprenez des pratiques de régulation applicables au quotidien afin de développer de nouvelles réponses face aux situations qui vous activent, avec davantage de choix, de stabilité et de liberté.

Ce que l'accompagnement a changé pour eux...